Каменные
Границы
Для тех, кто хочет научиться говорить НЕТ так, чтобы тебя слышали. Защищать свои личные границы, не переходя на сторону грубости. Правила, которые мы САМИ определяем при взаимодействии с другими людьми.
запись
прошло 3 потока
марафона
ЕВГЕНИЙ ТЮРИН
ВЫ ПОЛУЧИТЕ
7 ВИДЕО-ЛЕКЦИЙ
НА GetCourse
7 ВИДЕО-ЛЕКЦИЙ
НА GetCourse
- Вас ждут7 видео-лекций, где Евгений Тюрин раскрывает ключевые темы марафона и делится рабочими техниками.
- Каждая лекция —Это сочетание теории и практик
- Удобный форматПозволяет смотреть в своём ритме и пересматривать важные фрагменты при необходимости.
Кому подойдет марафон?
говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
воспринимаете проблемы других, как свои собственные
чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда Вас об этом не просят
знаете потребности другого, но забываете о своих
часто жалуетесь
испытываете жалость к себе или другим
находитесь в созависимых отношениях
находитесь в отношениях с абьюзером
Вами манипулируют или Вы манипулируете сами
не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
чувство вины сопровождает Вас по жизни
Ваше настроение, действия, зависят от других людей
Кому подойдет марафон?
- говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
- воспринимаете проблемы других, как свои собственные
- чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда Вас об этом не просят
- знаете потребности другого, но забываете о своих
- часто жалуетесь
- испытываете жалость к себе или другим
- находитесь в созависимых отношениях
- находитесь в отношениях с абьюзером
- Вами манипулируют или Вы манипулируете сами
- не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
- указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
- чувство вины сопровождает Вас по жизни
- Ваше настроение, действия, зависят от других людей
говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
воспринимаете проблемы других, как свои собственные
чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда Вас об этом не просят
знаете потребности другого, но забываете о своих
часто жалуетесь
испытываете жалость к себе или другим
находитесь в созависимых отношениях
находитесь в отношениях с абьюзером
Вами манипулируют или Вы манипулируете сами
не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
чувство вины сопровождает Вас по жизни
Ваше настроение, действия, зависят от других людей
Кому подойдет марафон?
- говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
- воспринимаете проблемы других, как свои собственные
- чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда Вас об этом не просят
- знаете потребности другого, но забываете о своих
- часто жалуетесь
- испытываете жалость к себе или другим
- находитесь в созависимых отношениях
- находитесь в отношениях с абьюзером
- Вами манипулируют или Вы манипулируете сами
- не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
- указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
- чувство вины сопровождает Вас по жизни
- Ваше настроение, действия, зависят от других людей
говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
воспринимаете проблемы других, как свои собственные
чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда Вас об этом не просят
знаете потребности другого, но забываете о своих
часто жалуетесь
испытываете жалость к себе или другим
находитесь в созависимых отношениях
находитесь в отношениях с абьюзером
Вами манипулируют или Вы манипулируете сами
не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
чувство вины сопровождает Вас по жизни
Ваше настроение, действия, зависят от других людей
После
марафона вы:
марафона вы:
Узнаете как понимать и признавать свои потребности
Начнёте ощущать внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих
Научитесь говорить «нет» другим без чувства вины и напряжения выстраивать здоровые отношения с окружающими без игр и манипуляций
После
марафона вы:
марафона вы:
Научитесь говорить «нет» другим без чувства вины и напряжения выстраивать здоровые отношения с окружающими без игр и манипуляций
Начнёте ощущать внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих
Узнаете как понимать и признавать свои потребности
Как твои проблемы решит этот марафон?
(1)
Основы в Личных Границах
Что даёт прохождение урока:
- Полное понимание того, что такое личные границы, как мы сами позволяем нарушать наши границы и их важность для здоровой жизни и успешного бизнеса.
- Знание о различных типах границ (физических, эмоциональных, ментальных и духовных) и их применении.
- Способность распознавать и оценивать текущие границы в своей жизни.
Что даёт прохождение урока:
- Понимание того, как самооценка влияет на способность устанавливать и поддерживать границы.
- Практические упражнения, которые помогут повысить самооценку и уверенность в себе.
- Умение выявлять слабые точки в своих границах и укреплять их через осознание собственной ценности.
(2)
Личные Границы в Семье
Что даёт прохождение урока:
- Осознание значимости границ для здоровых и устойчивых отношений.
- Навыки мягкого и эффективного обсуждения границ с мужем.
- Инструменты для создания баланса между личными потребностями и потребностями партнёра.
Что даёт прохождение урока:
- Методы установления и поддержания границ с детьми разного возраста.
- Способы предотвращения вмешательства родителей в вашу личную жизнь.
- Практические советы по защите своих интересов в семейных взаимодействиях.
(3)
Личные Границы в Бизнесе
Что даёт прохождение урока:
- Умение устанавливать чёткие правила и ожидания в отношениях с клиентами.
- Навыки отказа клиентам без чувства вины и страха потерять бизнес.
- Способы удержания профессиональных границ и уважения со стороны клиентов.
Что даёт прохождение урока:
- Понимание, как границы помогают эффективно управлять временем и энергией.
- Стратегии для предотвращения выгорания и поддержания высокого уровня продуктивности.
- Практические инструменты для оптимизации рабочего времени и ресурсных затрат.
(4)
Развитие Навыков Коммуникации
Что даёт прохождение урока:
- Навыки уверенного отказа без объяснений и оправданий.
- Практические упражнения для тренировки навыка отказа.
- Способность сохранять границы, говоря "нет" в сложных ситуациях.
Что даёт прохождение урока:
- Техники для конструктивного выражения недовольства и решения конфликтов.
- Умение управлять эмоциями и сохранять спокойствие в напряженных ситуациях.
- Способность защищать свои границы через уверенное и уважительное общение.
(5)
Психологические Аспекты Личных Границ
Что даёт прохождение урока:
- Способы справляться с чувством вины и страха, мешающими установлению границ.
- Упражнения на осознание и преодоление внутренних барьеров.
- Уверенность в своих силах и решимость защищать свои интересы.
Что даёт прохождение урока:
- Эффективные техники проработки, отдыха и расслабления.
- Способы управления стрессом в повседневной жизни.
- Инструменты для поддержания ментального и эмоционального здоровья.
(6)
Практическое Применение Границ
Что даёт прохождение урока:
- Анализ реальных жизненных ситуаций и кейсов.
- Практическое применение полученных знаний в различных сценариях.
- Умение быстро и эффективно адаптировать границы в повседневной жизни.
Что даёт прохождение урока:
- Практические занятия для закрепления навыков.
- Ролевые игры для отработки установления и защиты границ.
- Уверенность в своих способностях применять границы на практике.
(7)
Заключение и Поддержка
Что даёт прохождение урока:
- Создание индивидуального плана для внедрения новых навыков.
- Умение ставить реалистичные цели и достигать их.
- Поддержка и мотивация для дальнейшего развития.
Что даёт прохождение урока:
- Информация о доступных ресурсах и поддержке.
- Способы получения вдохновения и мотивации для продолжения работы над границами.
- Рекомендации по дальнейшему обучению и развитию.
Дополнительные Материалы
- Тренинг по продажам и переговорам, продажи на первой консультации (полтора часа контента)
- Отдельный чат с поддержкой и участниками марафона
купить запись марафона
Марафон
проведет
проведет
+ Совладелец 5 бизнесов в сфере дизайна и строительства
+ Президент Союза Дизайнеров и Архитекторов
+ Генеральной директор инженерной компании
по вентиляции и кондиционированию БУРЕВЕНТ
+ Основатель 7 ежегодных московских конференций
для дизайнеров
+ Дизайн-продюсер
+ Ведущий передачи «Дизайн в Личностях»
+ Создал более 40 уникальных торговых предложений
в сфере дизайна
+ Президент Союза Дизайнеров и Архитекторов
+ Генеральной директор инженерной компании
по вентиляции и кондиционированию БУРЕВЕНТ
+ Основатель 7 ежегодных московских конференций
для дизайнеров
+ Дизайн-продюсер
+ Ведущий передачи «Дизайн в Личностях»
+ Создал более 40 уникальных торговых предложений
в сфере дизайна
Евгений
Тюрин
Тюрин
14 лет опыта
10 000 человек
В развитии бизнесов на базе ваших ценностей
Прошли через мои обучающие программы за 2024 год
отзывы
unionda@unionda.ru
ИП Тюрин Евгений Александрович
ОГРНИП 317774600064350
ИНН 772374441590
ОГРНИП 317774600064350
ИНН 772374441590
контакты
Для тех, кто хочет научиться
говорить НЕТ так, чтобы тебя слышали.
говорить НЕТ так, чтобы тебя слышали.